Immer mehr Menschen bevorzugen eine gesunde, abwechslungsreiche und nahrhafte Kost. In Zeiten schneller Snacks, die man zahlreich finden kann, sei es der Dönerladen, die Grillbude, der Pizzabäcker oder ein Schnellrestaurant, ist es kaum noch möglich, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Doch es gibt genügend Gründe dafür. Nimmt man die richtige Nahrung zu sich, ist es möglich, die Therapie mancher Krankheiten zu unterstützen, diverse gesundheitliche Probleme zu vermeiden, bei Bedarf abzunehmen und ein großes Plus an Lebensqualität zu erhalten. Doch kaum jemand kennt die Inhaltsstoffe dieser Lebensmittel im Einzelnen.
Es ist oft hilfreich, eine interaktive Kalorientabelle zu nutzen. Sie zeigt nicht nur die Höhe der Kalorien an, sondern mittlerweile auch den Anteil von Fett, Zucker, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Zucker, Eiweiß und Vitaminen. Gibt man den Suchbegriff Kalorientabelle in einer Suchmaschine ein, erhält man fast 900.000 Seiten. Oft sind diese gekoppelt mit Foren rund ums Abnehmen, mit Tipps und Tricks zur Vermeidung von zu fettreicher Nahrung, Rezepten zu einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung und der Möglichkeit, den Body-Mass-Index (BMI) zu errechnen.
Eine gute Kalorientabelle sollte dem Nutzer auch die Möglichkeit bieten, Mengen der zu sich genommenen Nahrungsmittel abzuändern, diverse Lebensmittel aus gängigen Supermärkten und Speisen aus Restaurants und Imbissen enthalten. Darüber hinaus ist es sicher hilfreich, ein Ernährungstagebuch führen zu können und häufig verwendete Suchbegriffe zu speichern, um sie schneller abrufen zu können. Als Kalorientabelle für unterwegs bieten sich auch diverse Apps an. So ist es möglich, vor dem Verzehr nach Kalorien zu schauen. Kalorientabellen sind sehr hilfreiche Anwendungen, die Millionen von Nutzern auf der ganzen Welt bei einer gesunden Ernährung unterstützen.